2015.06.14 오오모리 미유 Google+

大森美優

공개적으로 공유함  -  어제 오후 10:19

こんばんぽん

곰방퐁


この前、
初めて整体に行ったんです！

요 전에,

처음으로 마사지 받으러 갔어요!

体をほぐしながら、
姿勢を正したり歪みを直したり…
凄く気持ち良かった。。。
また行きたくなっちゃうなぁ

몸을 풀어주면서,

자세를 바르게 하거나 비틀어진걸 고치거나...

무척 기분 좋았어...

또 가고싶어져


そこでっ
肩こりに悩む皆さん！！笑

여기서

어깨결림으로 고민하는 여러분!!ㅋㅋ

・細長いタオルを一つ用意します。
・肩幅より広いくらいの幅で、両手で持ち、手前に指し出すようにします。
・そのままタオルを離さないように
上から背中の方へ持っていき、グルっと回します。
・そこからまた、
後ろから前へグルっと回します。
・回せなかったら、持つ幅を広げてやってみる。

・가늘고 긴 타올을 하나 준비합니다.

・어깨너비보다 넓은 정도의 폭으로, 양 손으로 잡고, 손 앞을 가리키는것처럼 합니다.

・그대로 타올을 놓치지 않도록

위에서 등쪽으로 가지고 가고, 빙글 돌립니다.

・거기에서 다시,

뒤에서 앞으로 빙글 돌립니다.

・돌릴 수 없었으면, 잡는 폭을 넓게해서 해본다.

これを何度か繰り返してみて下さいっ
肩がほぐれて気持ち良いです

이걸 몇번쯤 반복해주세요

어깨가 풀려서 기분좋아요

文で伝わったかな、、？(⌒-⌒; )

글자로 전해졌을까나..?(⌒-⌒; )


こういうストレッチとか、凄く興味があります(^-^)

이런 스트레칭이라던지, 무척 흥미가 있어요(^-^)



皆さんのオススメの、
健康グッズは何ですか？？

여러분이 추천하는,

건강 굿즈는 뭔가요??